Diieta De La Manzana

*Mi Peso

Jueves: 51.800

Viernes: 51.400

Sábado: 50.800

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

-Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

-Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

-No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.

Primer Día

Desayuno: Manzanas (las que quieras)

Comida: Manzanas (las que quieras)

Cena: Manzanas (las que quieras)

Segundo Día

Desayuno: Manzanas (las que quieras).

Comida: Una ensalada verde sin aderezo (sólo limón o vinagre con queso cottage y poca sal)

Cena: Manzanas (las que quieras)

Tercer Día

Desayuno: Pan Tostado, 1 rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.

Cena: Manzanas (las que quieras)

Cuarto Día

Desayuno: Pan Tostado, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Ensalada de verduras al vapor (sin papa) atún natural o cangrejo (aderezar con limón).

Cena: Un plato de cereal de arroz con una taza de leche.

Quinto Día

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un pan tostado.

Comida: Una ensalada de verduras crudas, carne asada (la que te apetezca)

Cena: Manzanas (las que quieras)